毎日、コントレックスを飲んでます。左は発砲タイプで右は無発砲。元々はダイエットの為に飲み始めたのですが、今も習慣で飲んでます。ダイエットに成功したオタキング（岡田斗司夫）さんもテレビで『長期的に続けられる事をするのが成功の秘訣』と言ってて共感しました。短期的なダイエットはやっぱり身体に負担がかかると思うし。私は、一年くらい前から『朝昼は、ちゃんと食べて、夜は少なめ』『水はコントレックス飲む』って事を続けてます。たまには夕飯もたくさん食べたりするけど…基本的にはこれを実行してます。効果はすぐには出なかったけど、一年前と比べたら痩せました。今ではもう習慣なので、特にダイエットしてるって感じでは全然ないけど。後は運動とかも取り入れたいなーと。最近は天気悪い日が多いので自転車にも乗ってない…。運動不足です…。
